Vieillissement cutané et luminothérapie rouge

Table des matières

• L'importance de notre peau
• Pourquoi la peau vieillit
  • Diminution de la production de collagène
  • Changements exfoliatifs
  • Changements des cellules de la peau
  • Dommages
• Conseils pour réduire le vieillissement cutané
• Traiter le vieillissement cutané déjà présent
  • Chirurgie
  • Injections
  • Resurfaçage au laser
• La luminothérapie rouge présente des bienfaits pour la peau liés à l'âge
  • Luminothérapie rouge vs. resurfaçage au laser
  • Luminothérapie rouge vs. dommages causés par la lumière ultraviolette
  • Luminothérapie rouge et l'avenir des soins de la peau

L'importance de notre peau

Notre peau est le plus grand organe de notre corps et joue un rôle vital dans de nombreux aspects de la vie. L'un des rôles les plus importants de la peau est de fournir une barrière protectrice qui nous aide à nous protéger des bactéries et des virus. Notre peau aide également à réguler la température et nous donne une sensation tactile afin que nous puissions interagir avec le monde qui nous entoure.

Outre ses fonctions biologiques essentielles, notre peau est unique en ce sens qu'elle joue un rôle puissant dans nos interactions sociales. La peau influence la façon dont nous percevons les autres et dont ils nous perçoivent. La qualité de la peau peut être un indicateur de l'âge ou de l'état de santé général d'une personne.

La qualité de notre peau influence la façon dont les autres perçoivent notre apparence générale et notre attractivité. L'impact social de notre peau est l'une des raisons pour lesquelles les Américains dépensent 50 milliards de dollars par an en cosmétiques.

Pourquoi la peau vieillit

Malheureusement, en vieillissant, notre peau vieillit avec nous. Les signes les plus visibles et les plus perceptibles du vieillissement comprennent des changements dans la qualité de la peau et la couleur des cheveux. Alors que de nombreuses personnes peuvent facilement changer la couleur de leurs cheveux, les rides et les changements de texture qui se produisent avec le vieillissement cutané sont beaucoup plus compliqués à modifier ou à masquer.

Le vieillissement cutané est dû à une combinaison de facteurs biologiques qui se déroulent lentement sur plusieurs décennies, commençant dès l'âge de 20 ans. De petits changements incrémentiels sont à peine perceptibles au début, mais ils s'accumulent avec le temps et s'accélèrent souvent à mesure que nous vieillissons.

Diminution de la production de collagène

L'un des principaux facteurs du vieillissement cutané est son effet sur le collagène. Le collagène est une protéine structurelle importante de notre peau qui contribue à la fermeté et à l'élasticité. Le collagène est produit naturellement dans la peau, mais selon des chercheurs de Dartmouth, la production de collagène atteint son apogée vers 20 ans. Après ce point, la quantité de collagène produite dans votre peau diminue d'environ 1 % par an. Les fibres de collagène et les fibres d'élastine, un autre contributeur clé à l'élasticité, deviennent plus épaisses et plus agglomérées, rendant la peau plus cassante et ridée avec le temps.

Changements exfoliatifs

L'exfoliation – la desquamation naturelle des cellules mortes de la peau – est un autre processus affecté par l'âge. Le taux d'exfoliation diminue d'environ 28 % au cours de la vingtaine, ce qui provoque l'accumulation et le maintien des cellules mortes de la peau, ce qui peut rendre la peau terne et inégale.

Changements des cellules de la peau

À mesure que nous vieillissons, jusqu'à la quarantaine et la cinquantaine, les cellules adipeuses sous-cutanées deviennent plus petites, ce qui donne à la peau moins de volume naturel. Les glandes sébacées rétrécissent, réduisant davantage l'hydratation des cellules de la peau et rendant la peau plus sèche, plus fine et plus fragile. Ces facteurs se combinent pour rendre la peau plus susceptible aux dommages, ce qui peut encore dégrader la qualité de la peau.

Dommages

Bien que le vieillissement cutané intrinsèque soit un processus naturel et inévitable, de nombreux facteurs externes peuvent endommager la peau et la faire vieillir plus rapidement. L'exposition au soleil ou aux lits de bronzage bombardent la peau de lumière UV à haute énergie qui endommage les cellules. Des habitudes malsaines telles que le tabagisme ou la consommation de drogues récréatives peuvent également endommager la peau et accélérer le vieillissement. Une mauvaise nutrition et une mauvaise hygiène de la peau sont des facteurs supplémentaires et évitables qui contribuent au vieillissement cutané prématuré.

Conseils pour réduire le vieillissement cutané

Bien que le processus naturel de vieillissement cutané soit en grande partie inévitable, vous pouvez prendre des mesures pratiques pour ralentir la rapidité avec laquelle votre peau vieillit. L'American Academy of Dermatology Association (AAD) fournit 11 conseils importants pour réduire les effets du vieillissement sur votre peau. Nous énumérons ci-dessous les conseils de l'AAD, ainsi que certains de nos commentaires [MR].

• Protégez votre peau du soleil – L'exposition au soleil endommage la peau, surtout en cas d'exposition prolongée ou intense. Le port de crème solaire ou de vêtements de protection solaire peut aider à réduire les effets vieillissants de la lumière ultraviolette à haute énergie. [MR] Bien que cela soit vrai, la plupart des gens passent aujourd'hui trop de temps à l'intérieur et, comme le suggère la prévalence de la carence en vitamine D, ne reçoivent pas suffisamment de lumière naturelle du soleil. Un juste milieu raisonnable consiste à s'exposer régulièrement et modérément au soleil pour soutenir les niveaux de vitamine D, tout en utilisant un chapeau ou de la crème solaire pour protéger le visage et d'autres zones sensibles si nécessaire.
• Évitez les lits de bronzage – Les méthodes de bronzage qui utilisent la lumière ultraviolette à haute énergie endommagent votre peau et accélèrent le vieillissement. Bien que le bronzage puisse avoir un effet immédiat souhaitable, l'impact à long terme des lits de bronzage est un vieillissement cutané plus rapide. L'AAD suggère d'utiliser un autobronzant comme alternative. [MR] Nous vous recommandons de lire attentivement les étiquettes des ingrédients des autobronzants.
• Évitez de fumer – Fumer accélère considérablement le vieillissement de votre peau et provoque l'apparition de rides plus tôt et plus prononcées. Éviter de fumer est essentiel pour éviter le vieillissement cutané prématuré.
• Évitez les mouvements ou expressions faciales répétitifs – Les contractions musculaires répétées du visage peuvent créer des rides et des ridules. Plus une expression spécifique est répétée, plus la peau de cette zone s'use. Bien que ce conseil puisse être délicat en pratique, l'AAD note que des mouvements spécifiques tels que le strabisme peuvent être réduits en portant des lunettes de soleil. [MR] Une exposition modérée au soleil pour les yeux à des moments appropriés de la journée (comme le lever, le milieu et le coucher du soleil) peut avoir des avantages distincts, donc l'équilibre est également important ici.
• Adoptez une alimentation saine – Une alimentation équilibrée donne à votre peau les nutriments dont elle a besoin pour rester en aussi bonne santé que possible et éviter les aliments qui peuvent accélérer le vieillissement. L'AAD note spécifiquement que les régimes riches en sucre ou en glucides raffinés ont été associés à un vieillissement accéléré.
• Utilisez moins d'alcool – L'alcool est une toxine légère et peut nuire à la santé de la peau. Il déshydrate également la peau, la faisant paraître plus âgée et moins pulpeuse.
• Faites de l'exercice régulièrement – L'AAD rapporte que des études montrent que l'exercice modéré améliore la circulation et renforce le système immunitaire, donnant à la peau une apparence plus jeune et réduisant la vitesse du vieillissement cutané.
• Lavez votre visage deux fois par jour et après avoir beaucoup transpiré – La transpiration peut irriter la peau et accélérer le vieillissement si elle est laissée à la surface. Laver régulièrement votre visage, surtout après l'exercice, aide à réduire cette irritation.
• Soyez doux lorsque vous nettoyez votre peau – Bien qu'un nettoyage régulier soit important, un gommage agressif peut provoquer une irritation qui, à terme, aggrave le vieillissement cutané.
• Utilisez une crème hydratante faciale quotidiennement – La peau déshydratée vieillit plus rapidement. L'utilisation régulière d'une crème hydratante qui retient l'eau dans la peau peut ralentir le vieillissement et aider la peau à paraître plus pleine et plus jeune.
• Évitez les produits qui piquent ou brûlent – Les picotements ou les brûlures indiquent généralement une irritation. Éviter les produits qui irritent chroniquement la peau peut aider à réduire le vieillissement prématuré.

Traiter le vieillissement cutané déjà présent

Bien que ralentir de manière proactive le vieillissement cutané soit idéal, un certain degré de vieillissement se produira toujours. De nombreuses personnes s'intéressent également davantage aux traitements une fois que les ridules et les changements de texture sont déjà perceptibles.

Il existe plusieurs options de traitement pour le vieillissement cutané visible, allant de la chirurgie aux thérapies non invasives basées sur la lumière. Trois catégories courantes comprennent la chirurgie, les injections et le resurfaçage au laser.

Chirurgie

La chirurgie esthétique peut être efficace, mais elle est invasive, coûteuse et comporte des risques. La chirurgie peut également avoir des résultats négatifs qui aggravent l'apparence ou créent un aspect artificiel. La meilleure façon de réduire le risque de mauvais résultats est de travailler avec un chirurgien esthétique hautement expérimenté et certifié – mais ces prestataires sont généralement plus chers.

Injections

Les injections cutanées sont une option moins invasive et souvent moins coûteuse. Celles-ci peuvent inclure des injections de remplissage qui ajoutent du volume et donnent à la peau une apparence plus pleine. Les injections peuvent également inclure la toxine botulique (Botox). Bien qu'une infection par les bactéries qui produisent cette toxine puisse être grave, de petites doses ciblées peuvent être injectées dans les muscles faciaux pour réduire les mouvements et adoucir les rides d'expression.

Resurfaçage au laser

Selon la Mayo Clinic, le resurfaçage au laser utilise un faisceau lumineux focalisé à haute énergie pour éliminer les couches externes de la peau et stimuler les couches plus profondes à produire plus de collagène. Cela peut réduire ou partiellement inverser les signes visibles du vieillissement. Cependant, le resurfaçage au laser traite de petites zones à la fois, ce qui rend difficile le traitement uniforme de régions plus grandes. Il peut également provoquer des effets secondaires tels que rougeurs, gonflements, démangeaisons, poussées d'acné, infections, cicatrices et changements de pigmentation.

La luminothérapie rouge présente des bienfaits pour la peau liés à l'âge

Un nouveau domaine d'intérêt pour le vieillissement cutané est la luminothérapie rouge. La luminothérapie rouge utilise des longueurs d'onde spécifiques rouges et proches infrarouges qui sont plus longues et moins énergétiques que de nombreuses autres parties du spectre visible. Une étude de 2017 a montré que si certains types de lumière, comme le bleu et l'ultraviolet, peuvent ralentir la fonction cellulaire, d'autres longueurs d'onde, comme la lumière rouge, peuvent avoir un effet positif sur le métabolisme cellulaire.

La luminothérapie rouge est devenue une option populaire pour les personnes intéressées par le maintien de l'apparence de la peau car elle est non invasive et ne partage pas la plupart des effets secondaires associés à la chirurgie, aux injections ou au resurfaçage laser agressif lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée.

Luminothérapie rouge vs. resurfaçage au laser

Parmi les traitements ci-dessus, le resurfaçage au laser est le plus similaire à la luminothérapie rouge en ce sens que les deux utilisent l'énergie lumineuse. La différence est que les lasers utilisent des faisceaux très intenses et focalisés qui chauffent et enlèvent délibérément la peau, créant des dommages contrôlés. La luminothérapie rouge, en revanche, utilise une lumière de moindre intensité sur une zone plus large pour influencer la fonction cellulaire et la signalisation du collagène sans endommager intentionnellement les tissus.

Luminothérapie rouge vs. dommages causés par la lumière ultraviolette

Alors que la lumière à haute énergie (comme la lumière UV du soleil) peut endommager la peau et accélérer le vieillissement, la luminothérapie rouge n'a pas été trouvée avoir les mêmes effets négatifs. Un article récent dans le Journal of Aesthetic Nursing rapporte que la luminothérapie rouge peut augmenter la prolifération cellulaire et stimuler la régénération tissulaire en ciblant les fibroblastes, les kératinocytes et les cellules immunitaires à l'aide de longueurs d'onde spécifiques avec une pénétration tissulaire significative. Contrairement à la lumière UV, les auteurs notent que la luminothérapie rouge est « atraumatique » et contourne l'étape destructive initiale, soutenant directement les processus régénératifs de la peau.

Luminothérapie rouge et l'avenir des soins de la peau

Parce que la luminothérapie rouge est non invasive et soutient les processus de régénération de la peau, elle est devenue une option de plus en plus populaire pour ceux qui souhaitent réduire les effets visibles du vieillissement cutané. Bien que la recherche soit encore en évolution, les preuves émergentes suggèrent que la lumière rouge et proche infrarouge pourrait aider à contrer certains des effets de l'exposition aux UV et à soutenir la santé globale de la peau lorsqu'elle est utilisée dans le cadre d'une routine de soins plus large.

Mito Red Light propose une variété de produits de luminothérapie rouge conçus pour délivrer les longueurs d'onde les plus couramment étudiées pour le soutien de la peau. Nous vous invitons à explorer notre sélection d'appareils domestiques de haute qualité ou à contacter l'un de nos représentants experts au +1 866-861-6486.

Foire aux questions

La luminothérapie rouge peut-elle réduire les rides et les ridules ?

Les premières recherches cliniques suggèrent qu'une luminothérapie rouge constante peut favoriser la production de collagène et l'activité des cellules de la peau, ce qui peut atténuer l'apparence des ridules au fil du temps. Les résultats varient selon l'individu et la routine.

Combien de temps faut-il pour voir des changements cutanés avec la luminothérapie rouge ?

De nombreux utilisateurs commencent à remarquer des changements subtils de texture et de luminosité après quelques semaines d'utilisation régulière, avec des améliorations plus notables prenant généralement 8 à 12 semaines de séances constantes.

La luminothérapie rouge est-elle plus sûre que le resurfaçage au laser pour le vieillissement cutané ?

La luminothérapie rouge est non invasive et n'enlève pas les couches de peau, elle a donc généralement un profil d'effets secondaires plus doux que le resurfaçage au laser. Cependant, les procédures laser peuvent offrir des changements plus spectaculaires et immédiats lorsqu'elles sont effectuées par des professionnels qualifiés.

La luminothérapie rouge peut-elle remplacer la crème solaire ou d'autres protections solaires ?

Non. La luminothérapie rouge ne bloque pas les rayons UV et ne prévient pas les coups de soleil. Vous devez toujours utiliser de la crème solaire, des vêtements et de l'ombre pour protéger votre peau des dommages causés par les UV et du vieillissement prématuré.

Puis-je utiliser la luminothérapie rouge à la maison plutôt qu'en clinique ?

Les appareils domestiques de haute qualité, tels que les panneaux de Mito Red Light, permettent de mettre en place une routine de soins de la peau cohérente sans visites cliniques continues. Pour les problèmes médicaux ou les procédures, vous devez toujours suivre les conseils d'un dermatologue.