La luminothérapie rouge pour la testostérone : est-ce efficace ?

La biosynthèse de la testostérone dans les cellules de Leydig des testicules est un processus à forte consommation d'énergie qui dépend de la fonction mitochondriale, plus précisément de l'activité de la protéine stéroïdogène régulatrice aiguë et des enzymes du cytochrome P450 qui convertissent le cholestérol en testostérone via la chaîne de transport des électrons mitochondriale. Des recherches examinant la photobiomodulation par lumière proche infrarouge appliquée au tissu scrotal ont documenté des augmentations de l'activité mitochondriale des cellules de Leydig et de la production de testostérone dans des modèles animaux, avec des données humaines limitées mais intrigantes provenant de chercheurs japonais. Cet article passe en revue les preuves actuelles de la photobiomodulation en tant qu'outil de soutien potentiel pour la production de testostérone et les mises en garde importantes qui accompagnent les recherches préliminaires.

Révision médicale par | Heidi Wright, BSN, RN, PCCN

Table des matières

• La recherche clinique sur la luminothérapie et la testostérone semble prometteuse
• Des résultats encourageants des clients de Mito Red Light

Les faibles niveaux de testostérone chez les hommes sont un problème croissant avec peu de réponses. Actuellement, on estime qu'environ 2 % de tous les hommes souffrent d'une carence en testostérone, et environ 8 % des hommes âgés de 50 à 79 ans connaissent une diminution de la production de testostérone, entraînant des niveaux inférieurs à la normale. 

Les effets du faible taux de testostérone sur la santé des hommes peuvent être difficiles à la fois physiquement et mentalement, avec des effets secondaires qui ont un impact considérable sur la qualité de vie. Nous les aborderons et discuterons de certaines des causes de la faible production de testostérone. Nous examinerons également si les avantages de la luminothérapie rouge peuvent augmenter les niveaux de testostérone. 

Ce que vous devez savoir sur le faible taux de testostérone ?

De faibles taux de T ont été observés pendant des décennies, mais de nouvelles études montrent que des taux de testostérone encore plus bas sont en augmentation. 

Une étude réalisée en 2007 et publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a conclu : « Au cours des deux dernières décennies, les niveaux de testostérone chez les hommes américains ont rapidement diminué.

Le graphique ci-dessous est très éloquent :

« La chose intéressante que nous avons découverte, c'est qu'en moyenne, lorsque nous mesurions la testostérone dans le sang d'un homme de 60 ans en 1989, elle était plus élevée que celle d'un autre homme de 60 ans mesurée en 1995 », a déclaré Thomas Travison, Ph.D., des New England Research Institutes, Watertown, Mass. « Nous avons observé le même phénomène sur un large éventail d'âges. »

Il semblerait donc que nous ne soyons pas les hommes que nos grands-pères étaient, ou peut-être que nos grands-pères ne souffraient pas des mêmes comorbidités que nous qui impactent nos niveaux d'hormones sexuelles. « Certains ont spéculé que l'augmentation des taux d'obésité pouvait contribuer à une baisse de la testostérone. D'autres blâment les facteurs environnementaux. Nous sommes également conscients que des occurrences courantes comme une mauvaise alimentation, un manque de sommeil et le stress pourraient être des facteurs contribuant à un faible taux de testostérone », note Heidi Wright, infirmière autorisée. 

Lorsque beaucoup pensent aux effets d'un faible taux de testostérone, ils pensent à une faible libido, à un manque de motivation globale dans la vie, etc. Malheureusement, de faibles niveaux de testostérone peuvent être plus qu'un simple problème de qualité de vie. De faibles niveaux de testostérone ont été liés à une incidence plus élevée de maladies chroniques. Ces maladies peuvent également jouer un rôle causal dans le développement de niveaux de testostérone plus faibles. Des niveaux de testostérone plus faibles conduisent au développement du syndrome métabolique, par exemple, mais une fois que le syndrome métabolique est développé, le syndrome lui-même peut entraîner une diminution de la production de testostérone. 

Vous ne saurez peut-être pas si vous avez de faibles niveaux de T à moins de faire une analyse sanguine. Les symptômes d'un faible taux de testostérone peuvent inclure, mais ne se limitent pas à :

• Moins de pousse des cheveux, principalement dans les aisselles et la région pubienne (la perte de cheveux masculine n'est pas un symptôme de faibles niveaux de testostérone. 
• Baisse de la libido (cela peut inclure moins d'intérêt pour le sexe, des difficultés de satisfaction sexuelle et des problèmes de santé sexuelle)
• Dysfonction érectile
• Bouffées de chaleur
• Faible numération des spermatozoïdes et problèmes de fertilité masculine
• Dépression
• Diminution de la masse musculaire
• Prise de poids
• Diminution de l'endurance physique

Vous pouvez ressentir certains de ces symptômes, ou tous. La seule façon de savoir avec certitude si vous avez de faibles niveaux de testostérone est de demander à votre fournisseur de soins de santé d'effectuer un test sanguin pour vérifier vos niveaux. 

Quelles sont les causes d'un faible taux de testostérone ?

Si l'on vous diagnostique de faibles niveaux de testostérone, il est important de comprendre qu'il peut y avoir de nombreuses causes. L'une des principales causes à prendre en compte est votre âge. L'une des causes d'un faible taux de testostérone est l'hypogonadisme à apparition tardive (LOH) et est causée par la réduction de la fonction des cellules de Leydig (cellules testiculaires) qui se produit naturellement avec l'âge. C'est parfois appelé « ménopause masculine » et cela entraînera des changements corporels complets, de l'humeur à la masse musculaire.

Il existe deux types principaux de testostérone basse : l'hypogonadisme primaire et l'hypogonadisme secondaire. 

Les causes de l'hypogonadisme primaire comprennent des problèmes de fonction testiculaire qui sont génétiques, liés à certaines maladies, ou qui surviennent à la suite d'une maladie ou d'un traumatisme aux testicules. Cela peut également se produire à la suite de l'utilisation de certains médicaments, y compris des médicaments sur ordonnance et l'utilisation illégale de stéroïdes.

Les causes de l'hypogonadisme secondaire comprennent des problèmes au niveau de l'hypothalamus ou de l'hypophyse, qui sont responsables de la création d'autres hormones ayant un impact direct sur la production de testostérone. 

Les causes de l'hypogonadisme secondaire peuvent inclure : 

• Syndrome de Kallmann
• Syndrome de Prader-Willi
• Lésion cérébrale ou crânienne
• Surcharge en fer
• Insuffisance rénale
• VIH/SIDA
• Trouble de l'utilisation de l'alcool
• Diabète mal géré
• Obésité
• Certains médicaments 

Cette liste n'est pas exhaustive, mais elle donne un aperçu des causes les plus reconnues et traitées associées à des niveaux de testostérone plus faibles.

Une étude de 2018 publiée dans le Journal Scientific Reports a conclu qu'il existe un lien étroit entre les faibles niveaux de testostérone chez les hommes et la présence de deux maladies chroniques ou plus, telles que l'arthrite, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2, même chez les moins de 40 ans.

Une analyse plus approfondie a montré qu'il y avait une "relation dose-réponse" significative en jeu, ce que l'auteur de l'étude a déclaré "signifie que les hommes devraient s'inquiéter de la baisse du taux total de testostérone, même s'il n'a pas atteint un niveau justifiant un diagnostic clinique".

Pour résumer, il semble que des facteurs environnementaux soient en jeu qui entraînent une baisse du niveau moyen de testostérone chez les hommes à chaque génération successive. Un faible taux de testostérone est associé non seulement à une qualité de vie inférieure, une libido plus faible, un désir sexuel plus faible et une motivation globale plus faible, mais aussi à une incidence plus élevée de maladies chroniques de manière dose-dépendante.

Si vous êtes un homme qui veut vivre une vie de qualité, atteindre ses objectifs et surmonter les obstacles que la vie vous jette, si vous voulez avoir une vie sexuelle épanouissante et active, et si vous voulez éviter les maladies chroniques pour augmenter non seulement votre durée de vie mais aussi votre durée de vie en bonne santé, il semble clair que vous devez employer des stratégies pour augmenter votre taux de testostérone.

La luminothérapie rouge peut-elle aider en cas de faible taux de testostérone ?

La recherche sur la façon dont la luminothérapie rouge peut aider à la production de testostérone est encore très préliminaire, mais extrêmement prometteuse. Avant d'aborder la recherche, parlons de ce qu'est la luminothérapie rouge et de son fonctionnement. 

Qu'est-ce que la luminothérapie rouge ?

La luminothérapie rouge est un type de photobiomodulation qui utilise certaines longueurs d'onde de lumière pour traiter les problèmes de santé et soutenir le bien-être général du corps. Les longueurs d'onde rouges mesurent entre 620 nm et 700 nm, tandis que la lumière proche infrarouge (NIR) mesure entre 800 nm et 900 nm. 

Ces longueurs d'onde ne produisent pas de chaleur comme la lumière infrarouge et ne contiennent pas de rayons UV, vous n'avez donc pas à vous inquiéter de vous livrer au bronzage des testicules et de risquer le développement d'un cancer de la peau dans un endroit très sensible.

Comment fonctionne la luminothérapie rouge ?

La luminothérapie rouge, également appelée thérapie laser de faible intensité, est bénéfique car elle améliore le fonctionnement de nos cellules. Nos cellules sont les éléments constitutifs de notre corps, et avec l'âge, la fonction cellulaire diminue. Les mitochondries au sein de nos cellules commencent à produire moins d'adénosine triphosphate, ou « ATP ». C'est l'énergie dont vos cellules ont besoin pour effectuer les processus cellulaires. 

Lorsque vos cellules ont moins d'énergie, vous subirez un déclin total et généralisé. La lumière rouge rétablit cette voie énergétique par son implication avec la cytochrome C oxydase, une molécule qui joue un rôle important dans la production efficace d'ATP. En stimulant la production d'énergie au sein de la cellule, la luminothérapie rouge peut aider à améliorer le fonctionnement de votre corps. 

La recherche clinique sur la luminothérapie et la testostérone s'annonce prometteuse

En 2013, un groupe de chercheurs coréens a examiné l'impact de l'exposition testiculaire à la lumière rouge et proche infrarouge. Trente rats mâles ont été divisés en trois groupes : un groupe témoin, un groupe exposé à la lumière rouge et l'autre exposé à la lumière proche infrarouge. À la fin de l'essai de 5 jours, les rats non traités n'ont montré aucun changement dans la testostérone, mais les rats exposés à un traitement lumineux de 30 minutes par jour ont eu des niveaux de testostérone significativement élevés.

L'étude peut être lue ici.

Comment utiliser la luminothérapie rouge 

Améliorer votre taux de testostérone ne sera pas un événement unique. Votre professionnel de la santé peut vous aider à décider si les médicaments, les changements alimentaires et l'activité physique vous aideront. En plus de ces séances, l'utilisation de la luminothérapie rouge est une excellente thérapie d'appoint à ajouter à votre routine. 

Pour utiliser la luminothérapie rouge à la maison, vous devrez exposer vos testicules à la lumière rouge et à la lumière proche infrarouge pendant au moins 5 à 20 minutes par jour. Vous ne pouvez pas abuser de la lumière rouge, mais aucune recherche ne montre qu'une exposition supérieure à cette quantité vous apportera des avantages supplémentaires. 

Bien que vous puissiez certainement vous rendre dans un studio de luminothérapie rouge, ou même utiliser la cabine de luminothérapie rouge de votre salle de sport, l'avantage de disposer d'un appareil de luminothérapie rouge à domicile pour ce type de traitement ne peut être surestimé. Pour cela, vous voudrez Mito Red Light. 

Si vous envisagez d'essayer la luminothérapie rouge pour augmenter la testostérone, assurez-vous d'utiliser des LED (plutôt que des ampoules à incandescence) et de vous tenir suffisamment éloigné pour ne pas chauffer les testicules. La fonction du tissu testiculaire est entravée par une température élevée, c'est donc un domaine où les appareils LED à lumière rouge à faible chaleur brillent.

Nos appareils de luminothérapie Mito Red Light offrent un moyen pratique d'utiliser la luminothérapie rouge à la maison en toute intimité. Nos appareils offrent plus de LED par pouce carré que nos concurrents, pour éliminer les espaces morts et assurer le plus haut niveau de traitement. De plus, nos panneaux et dispositifs portables sont tous testés par des tiers pour s'assurer qu'ils se situent dans la fenêtre thérapeutique de bénéfice, telle que définie par la recherche scientifique. 

En résumé : Mito Red Light est vérifié par des tiers pour fournir les avantages de la lumière rouge que vous souhaitez de manière sûre et efficace. 

Suite à venir dans la partie 2.

Des résultats encourageants de la part des clients de Mito Red Light

MISE À JOUR : Mars 2020

Nous avons eu quelques anecdotes encourageantes de clients concernant l'augmentation de la testostérone.

https://mitoredlight.com/pages/reviews

En février 2020, Andrew H a partagé :

"Après avoir lu l'article de Ben Greenfield "J'ai mis une énorme lumière rouge sur mes c*** pour tripler mes niveaux de testostérone", j'ai décidé de risquer 250 $ et d'essayer. Cela a énormément payé. Bien que ma testostérone n'ait pas triplé, elle a presque doublé - de 382 à 683. Mon énergie déclinante est revenue !"

Andrew a également partagé ses résultats de test :

Nous avons fait un suivi avec Andrew par e-mail, et il a partagé que son protocole était d'utiliser le MitoMIN à 6 pouces pendant 10 minutes deux fois par jour.

« Les mesures normales des niveaux de testostérone chez les hommes sont généralement de 300 à 1 000 nanogrammes par décilitre (ng/dL) ou de 10 à 35 nanomoles par litre (nmol/L). Les intervalles de valeurs normales peuvent varier légèrement selon les laboratoires. Certains laboratoires utilisent des mesures différentes ou testent des échantillons différents. Parlez à votre fournisseur de la signification de vos résultats de test spécifiques », note Wright.

En novembre 2019, Steve M a partagé dans son avis :

"Après avoir testé 353 sur la testostérone totale, j'ai décidé d'apporter quelques changements. En tant que passionné de santé dans la trentaine, l'alimentation et l'exercice étaient déjà au point. Après avoir entendu parler des avantages de la lumière rouge, j'ai décidé d'essayer Mito Red. La garantie de remboursement de 60 jours m'a donné confiance que cela valait la peine d'essayer. Après 7 semaines d'utilisation, j'ai refait le test. 560 ! C'est vraiment un produit incroyable. J'ai fini par le rendre... et acheter une taille plus grande pour profiter des bienfaits pour tout le corps."

Si ces résultats sont certainement encourageants, ils ne sont malheureusement que des anecdotes. Espérons que nous verrons des essais contrôlés rigoureux à l'avenir. 

Articles connexes :

• Qu'est-ce que la luminothérapie rouge et proche infrarouge (NIR) ?
• Guide d'achat définitif de la luminothérapie rouge
• Tout ce que vous devez savoir sur la luminothérapie rouge et la PEAU

Sources :

Faible taux de testostérone (faible T) : causes, symptômes et traitement | Cleveland Clinic.org 

La « ménopause masculine » | NHS 

Longueurs d'onde de la lumière bleue et rouge | Centre d'éducation scientifique.

5 façons entièrement naturelles de stimuler votre testostérone | Houston Methodist On Health