Tout ce que vous devez savoir sur la luminothérapie rouge et la santé du cerveau

La thérapie par lumière proche infrarouge à 808-810 nm pénètre le crâne pour stimuler la fonction mitochondriale dans le tissu neuronal. La bande 808-810 nm est la longueur d'onde la plus étudiée dans la recherche sur la photobiomodulation à l'échelle mondiale (1 205 études dans notre base de données), avec des preuves croissantes d'amélioration cognitive, de neuroprotection et de régulation de l'humeur.

Rédigé par Benjamin Caleb Williams

            La thérapie par la lumière rouge est un nouvel outil passionnant que les gens utilisent pour améliorer la santé du cerveau et le bien-être général. La thérapie par la lumière rouge est une forme de thérapie plus récemment développée et est utilisée pour stimuler l'énergie à l'intérieur des cellules. Les gens utilisent la thérapie par la lumière rouge pour favoriser le sommeil, gérer la douleur, améliorer la récupération musculaire et promouvoir leur santé de bien d'autres manières.

Une application émergente de la thérapie par la lumière rouge est son utilisation pour promouvoir la santé du cerveau. Plusieurs études soutiennent que cette technologie financée par la NASA [1] peut améliorer efficacement la santé et le bien-être du cerveau. La plupart des recherches dans ce domaine se sont concentrées sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour aider à guérir ou à ralentir les maladies neurologiques difficiles à traiter. Les succès que les chercheurs observent, cependant, suggèrent qu'elle pourrait aider à augmenter les performances cérébrales chez les personnes en bonne santé. La recherche sur cette application de la thérapie par la lumière rouge est en cours, de nombreuses personnes commençant à utiliser la thérapie par la lumière rouge pour soutenir la santé de leur cerveau.

Tout sur le cerveau

Pour un organe qui ne pèse que 1,3 kg, le cerveau est d'une complexité étonnante ! Il dirige notre système nerveux, commandant à son tour nos mouvements, stimulant nos pensées et façonnant nos comportements. Le cerveau, avec la moelle épinière, constitue le système nerveux central (SNC), le centre de contrôle principal qui reçoit, interprète et dirige les signaux de tous les coins du corps.

Structure du cerveau

Le cerveau lui-même est composé de différentes parties interconnectées [2], chacune remplissant des fonctions uniques. Les principales sections du cerveau sont :

• Le cerveau - La plus grande partie du cerveau, le cerveau s'étend sur la partie supérieure du cerveau. Il est divisé en deux hémisphères, chacun responsable de différentes activités. Cette partie du cerveau gère les fonctions cognitives, les émotions et les fonctions motrices.
• Le cervelet - Situé à l'arrière du cerveau, le cervelet joue un rôle critique dans l'équilibre, la posture et la coordination des mouvements volontaires. Votre capacité à marcher, à utiliser une fourchette, à faire du vélo et bien plus encore dépendent tous de votre cervelet.
• Le tronc cérébral - Connectant le cerveau et la moelle épinière, le tronc cérébral contrôle de nombreuses fonctions automatiques. Les rôles qu'il contrôle sont nécessaires à la survie, des rôles tels que la respiration, la digestion, le sommeil et même la fréquence cardiaque.

Le cerveau traite les signaux provenant du reste de votre corps, déterminant ce qui est important et ce qui ne l'est pas. Le cerveau interprète également ces signaux, donnant un sens au monde qui nous entoure. En plus des signaux qu'il reçoit et traite, il envoie également des signaux. Ces signaux entraînent des mouvements musculaires qui vous permettent de contrôler ce qui se passe autour de vous.

Au niveau microscopique, le cerveau est plus complexe qu'un superordinateur, utilisant environ 100 milliards de neurones [3] ayant chacun environ 7000 connexions. Remarquablement, même si le cerveau est plus puissant que l'électronique la plus avancée existante, il n'utilise qu'environ 12 watts de puissance, un cinquième de ce qu'utilise un ordinateur portable.

Importance du cerveau

Le cerveau est évidemment important car il nous permet de percevoir le monde qui nous entoure et d'influencer ce qui se passe. Le rôle du cerveau, cependant, va bien au-delà de nous permettre de sentir ce qui se passe et de bouger nos muscles en réponse.

Nos cerveaux sont le siège de nos pensées, émotions, souvenirs, créativité et de nombreuses autres fonctions avancées. Nos cerveaux sont responsables de nous permettre d'interagir avec les autres, de développer de nouvelles technologies, de créer de beaux arts et de nous souvenir d'événements d'il y a des années ou des décennies.

Une fonction vitale du cerveau est son rôle dans la socialisation [4]. La façon dont nous interagissons avec les autres, notre capacité à distinguer ce que quelqu'un dit de ce qu'il veut dire, la capacité à inférer ce que quelqu'un d'autre pense, et savoir comment réagir sont toutes des fonctions avancées du cerveau que nous tenons souvent pour acquises. C'est finalement notre cerveau qui nous donne un sens de qui nous sommes et comment interagir avec les autres.

Santé cérébrale

La santé du cerveau [5] fait référence à la capacité du cerveau à exécuter toutes ses fonctions vitales efficacement, non seulement à fonctionner mais à bien fonctionner. Des cerveaux sains maintiennent nos capacités cognitives, nos compétences motrices, nos émotions, notre mémoire et tous les autres aspects que le cerveau contrôle. Un cerveau sain nous permet d'accomplir les nombreuses tâches physiologiques et psychologiques nécessaires à notre vie quotidienne.

La santé de notre cerveau peut être influencée par une myriade de facteurs, y compris la génétique, les expositions environnementales, le mode de vie et la santé physique générale. Votre cerveau est très interconnecté avec le reste du corps et est affecté par la santé globale de votre corps. Certaines maladies, telles que l'hypertension, le diabète et les maladies cardiaques, peuvent avoir un impact sur la santé et le bien-être du cerveau, affectant plus que votre corps.

Il est important de se rappeler que la santé du cerveau n'est pas statique ; elle change avec l'âge et en réponse à ce que nous faisons et expérimentons. Certains changements peuvent être positifs, comme acquérir de la sagesse grâce aux expériences de vie, tandis que d'autres peuvent être négatifs, comme une diminution de certaines fonctions cognitives.

Le cerveau possède également une neuroplasticité, lui permettant de s'adapter et de changer en réponse aux expériences, à l'apprentissage et aux blessures. Cette plasticité permet au cerveau de remodeler et de renforcer ses connexions neurales, favorisant l'apprentissage et la formation de la mémoire, et permettant même une récupération partielle ou complète après des lésions cérébrales.

Troubles affectant le cerveau

Bien que nos cerveaux soient résilients et adaptables, de nombreuses maladies ou affections différentes peuvent les affecter. Certaines de ces affections ont une apparition lente, sapant progressivement nos fonctions cognitives au fil du temps, tandis que d'autres frappent brusquement, causant des dommages immédiats.

Notre cerveau nous donne le contrôle de ce qui se passe, influence la façon dont les autres interagissent avec nous et nous donne notre sens de soi. Pour cette raison, les maladies affectant le cerveau sont considérées comme parmi les pires types de maladies qu'une personne puisse contracter. Voici quelques-uns des troubles cérébraux les plus courants que les gens sont susceptibles de rencontrer.

Maladie d'Alzheimer

La maladie d'Alzheimer [6] est un trouble neurologique progressif communément associé au vieillissement. La cause exacte de la maladie d'Alzheimer n'est pas encore entièrement comprise, et la recherche dans ce domaine est en cours.

Si les chercheurs ne savent pas encore comment la maladie d'Alzheimer se développe, il n'y a aucune question quant à ses effets. Elle érode progressivement la mémoire d'un individu, altérant progressivement ses processus de pensée jusqu'à ce qu'il perde la capacité de se souvenir des membres de sa famille et d'accomplir des tâches simples. Cette terrible maladie est la cause la plus fréquente de démence chez les personnes âgées.

Souvent, les personnes atteintes de cette maladie nécessiteront des niveaux de soins croissants à mesure que leur mémoire se détériore. Actuellement, il n'existe pas de remède à la maladie d'Alzheimer, mais des médicaments et des stratégies de gestion peuvent temporairement améliorer les symptômes et la qualité de vie.

Maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson [7] est un trouble progressif du système nerveux qui affecte principalement le mouvement. Ses signes distinctifs incluent des tremblements, une rigidité et une démarche lente et traînante. À mesure que la maladie de Parkinson progresse, elle peut également entraîner des changements cognitifs et comportementaux, une dépression, des problèmes de sommeil et des difficultés d'élocution et de déglutition. Elle peut finalement entraîner des symptômes de type démence et une perte de mémoire.

La maladie de Parkinson est censée être due à une diminution des niveaux d'un neurotransmetteur appelé dopamine. Des études montrent que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont des faibles niveaux de dopamine [8], et les médicaments qui augmentent les niveaux de dopamine aident à ralentir la progression de la maladie. La manière exacte dont les niveaux réduits de dopamine se développent, cependant, est toujours à l'étude. Bien qu'il n'existe pas de remède à la maladie de Parkinson, les médicaments peuvent améliorer considérablement les symptômes, et les thérapies peuvent aider à gérer la maladie.

Avc

            Les AVC [9] sont une cause fréquente de lésions cérébrales, survenant souvent relativement brusquement. Il existe deux types principaux d'AVC :

• AVC hémorragiques - Ces AVC sont rares mais sont très dangereux. Ils se produisent lorsqu'un vaisseau sanguin dans le cerveau se rompt, provoquant une hémorragie dans le cerveau qui endommage les tissus cérébraux et augmente la pression sur le cerveau. Les AVC hémorragiques causent des dommages immédiats et irréversibles tout en exerçant une pression générale sur le cerveau, augmentant encore les effets négatifs.
• AVC ischémiques - Ces AVC sont le type d'AVC le plus courant et se produisent lorsqu'un vaisseau sanguin dans le cerveau est bloqué. Ce blocage interrompt le flux d'oxygène vers le cerveau, affectant la fonction des cellules, les tuant finalement. Les AVC ischémiques sont traitables s'ils sont traités immédiatement. Il faut environ trois heures sans flux sanguin pour que les cellules cérébrales meurent, et si le flux sanguin peut être rétabli rapidement, ces cellules peuvent être sauvées.

Les AVC provoquent plusieurs symptômes, mais le plus perceptible est une faiblesse qui n'affecte qu'un seul côté. Cela peut provoquer un affaissement du visage, une faiblesse du bras ou un trouble de l'élocution. Si quelqu'un développe soudainement ces symptômes, il est important qu'il consulte immédiatement un médecin.

            La plupart des AVC sont traitables s'ils sont traités dans les quelques heures suivant leur apparition. Passé ce délai, cependant, les dommages deviennent permanents, et le traitement se concentre sur l'adaptation aux changements et le réapprentissage autant que possible en utilisant les parties saines du cerveau. Les thérapies et les médicaments peuvent aider à gérer les symptômes et à favoriser la récupération, et des changements de mode de vie peuvent aider à prévenir de futurs AVC.

Lésion cérébrale traumatique

            Les lésions cérébrales traumatiques [10] sont généralement causées par des coups violents ou des secousses à la tête. Cela provoque une lésion directe des tissus cérébraux et perturbe le fonctionnement normal du cerveau. N'importe quel type de traumatisme peut causer une lésion cérébrale traumatique ; cependant, les causes les plus courantes incluent les chutes, les blessures par arme à feu, les accidents de voiture ou les agressions physiques.

Les symptômes varient de légers à graves, selon l'étendue des dommages au cerveau, et peuvent inclure des maux de tête, des nausées, de la confusion, des difficultés d'élocution et même le coma. Les lésions cérébrales traumatiques, sous leurs formes les plus légères, sont de simples commotions cérébrales, tandis que les lésions cérébrales traumatiques les plus graves peuvent laisser les gens dans le coma pendant des décennies.

Le traitement des lésions cérébrales traumatiques implique des mesures visant à prévenir d'autres blessures et à favoriser le rétablissement. Selon la gravité, elles peuvent nécessiter des thérapies de rééducation et même des soins de soutien.

Lésion cérébrale anoxique

La lésion cérébrale anoxique [11] survient lorsque le tissu cérébral ne reçoit pas suffisamment de sang oxygéné, provoquant des dommages ou la mort des cellules cérébrales. « Anoxique » ou « anoxie » signifie littéralement « sans oxygène ». La lésion cérébrale anoxique peut causer un large éventail de déficiences selon sa gravité.

La lésion cérébrale anoxique est causée par toute condition entraînant une diminution de l'apport d'oxygène au cerveau pendant une période prolongée. Les causes courantes de lésion cérébrale anoxique peuvent inclure la noyade, l'étouffement, l'arrêt cardiaque et l'intoxication au monoxyde de carbone. Une cause croissante de lésion cérébrale anoxique est la surdose de drogues, en particulier les surdoses d'opioïdes.

Le traitement de la lésion cérébrale anoxique dépend de la gravité et de la cause sous-jacente de la lésion. Dans certains cas, la rééducation peut être efficace pour aider à restaurer la fonction cognitive et neurologique. Dans d'autres cas, le traitement peut se concentrer sur la gestion des symptômes et la prévention de nouvelles lésions.

Traitement des maladies neurologiques

Malgré les meilleures tentatives pour promouvoir la santé du cerveau, des maladies neurologiques peuvent toujours se développer. Lorsqu'elles surviennent, le traitement repose sur une approche multidisciplinaire qui peut inclure des interventions médicales, chirurgicales et de rééducation.

Selon la condition, les médicaments peuvent gérer les symptômes, réduire l'inflammation ou ralentir la progression de la maladie. La chirurgie peut être une option dans certains cas, surtout lorsque la maladie provoque une pression sur le cerveau ou la moelle épinière. De plus, les interventions de rééducation telles que la physiothérapie, l'ergothérapie ou l'orthophonie peuvent aider à améliorer la qualité de vie du patient et à réduire le handicap.

Conseils pour optimiser la santé du cerveau

La santé du cerveau joue un rôle crucial dans notre bien-être général, pourtant elle est souvent négligée. Un cerveau robuste et résilient renforce nos capacités cognitives, nous permettant d'apprendre, de nous adapter, de créer et de prendre des décisions éclairées. À l'inverse, une mauvaise santé cérébrale peut nous rendre sensibles à la perte de mémoire, aux problèmes de santé mentale et aux affections neurologiques.

Comme le disait Benjamin Franklin, « Une once de prévention vaut une livre de guérison. » Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les maladies neurologiques. La gestion des facteurs de risque en traitant les conditions sous-jacentes et en adoptant un mode de vie sain peut aider à prévenir ou à retarder l'apparition des conditions neurologiques. Voici quelques conseils pour optimiser la santé du cerveau [12] :

• Exercice régulier - L'exercice augmente la fréquence cardiaque et favorise la circulation sanguine et l'apport d'oxygène au cerveau. Il favorise également la neuroplasticité, permettant aux cellules cérébrales de s'adapter et de se réorganiser plus efficacement. Des études montrent qu'une activité physique régulière peut aider à améliorer la mémoire et les capacités de réflexion.
• Alimentation saine - Ce que vous mangez peut avoir un impact significatif sur la santé de votre cerveau. Les aliments riches en antioxydants, en bonnes graisses, en vitamines et en minéraux fournissent tous de l'énergie et aident à protéger contre les maladies du cerveau. 20 % de l'énergie de votre corps est utilisée par le cerveau, ce qui rend les sources d'énergie saines essentielles à la santé du cerveau.

• Sommeil suffisant - Le sommeil est essentiel pour la consolidation de la mémoire et l'élimination des toxines cérébrales qui s'accumulent pendant que nous sommes éveillés. Un manque constant de sommeil de qualité est fortement corrélé à de nombreuses conditions neurologiques négatives.
• Gestion du stress - Le stress chronique altère les capacités cognitives et affecte votre bien-être psychologique. Le stress ne cause pas seulement un stress neurologique temporaire ; il augmente également le risque de maladies graves comme la maladie d'Alzheimer et la démence. Des techniques telles que la pleine conscience, la méditation et le yoga peuvent aider à gérer les niveaux de stress.
• Hydratation - Être suffisamment hydraté est crucial pour la santé du cerveau, et peut potentiellement améliorer la concentration et les performances cognitives. Rester bien hydraté implique de boire beaucoup d'eau et de limiter les boissons déshydratantes comme le café et les sodas.
• Gestion du poids - Maintenir un poids sain [13] est important pour la santé de votre cerveau. Le surpoids peut augmenter le risque de maladie d'Alzheimer et de démence, tandis que le maintien d'un poids sain peut améliorer les fonctions cognitives.
• Entraînement cognitif - Les exercices d'entraînement cognitif comme les puzzles, les jeux de mémoire, ou même la lecture, peuvent améliorer la connectivité cérébrale, affiner l'intelligence fluide et aider à maintenir votre cerveau en forme.
• Interaction sociale - Maintenir une vie sociale active peut prévenir la dépression et le stress tout en favorisant la santé neurologique. Une participation régulière aux activités sociales et le maintien d'un cercle d'amis proche sont des stratégies clés pour favoriser l'interaction sociale et éviter les effets négatifs de la solitude.
• Soins de santé mentale - Prendre soin de votre santé mentale est aussi essentiel que de maintenir votre santé physique. Des bilans réguliers avec un psychologue ou un conseiller peuvent assurer votre bien-être émotionnel et jouer un rôle crucial dans la santé globale du cerveau.
• Bilans médicaux réguliers - La santé de votre cerveau dépend fortement de votre santé physique. Des bilans médicaux réguliers peuvent aider à détecter les problèmes de santé avant qu'ils n'apparaissent et vous donner la meilleure chance d'obtenir rapidement le bon traitement, évitant ainsi toute complication et impact sur la santé du cerveau.
• Limiter l'alcool - Une consommation excessive d'alcool peut vous affecter de nombreuses façons et augmente le risque de problèmes de santé liés au cerveau. L'alcool affecte physiquement votre foie et l'absorption de la vitamine B1 de manière à pouvoir provoquer des lésions cérébrales temporaires et permanentes.
• Arrêter de fumer - Le tabagisme augmente le risque de déclin cognitif. Il endommage les cellules du cerveau et augmente le risque de maladies pouvant entraîner des lésions cérébrales anoxiques. Arrêter de fumer favorisera la santé de votre cerveau.
• Apprendre quelque chose de nouveau - Apprendre de nouvelles compétences exerce votre cerveau et peut aider à améliorer les fonctions cognitives. Ce conseil peut être adapté à vos intérêts et pourrait impliquer l'apprentissage d'une nouvelle langue, d'un nouvel instrument, d'un nouveau passe-temps, ou de toute autre chose qui met votre cerveau au défi et le stimule.
• Écouter de la musique - La recherche suggère que l'écoute de musique peut améliorer la mémoire, l'attention et même les capacités de calcul mental. La recherche montre que l'écoute de musique classique peut être particulièrement bénéfique pour votre cerveau par rapport à d'autres types de musique.
• Humeur positive - Maintenir une humeur positive contribue à la santé de votre cerveau. Le rire, en particulier, engage plusieurs régions à travers tout le cerveau. Essayer de garder une perspective positive sur la vie est important pour maintenir la santé du cerveau.

Comprendre la thérapie par la lumière rouge

La thérapie par la lumière rouge, également parfois appelée photobiomodulation ou thérapie laser de faible intensité, consiste à exposer les tissus du corps à une lumière rouge ou infrarouge. On pense que ces longueurs d'onde spécifiques de la lumière sont absorbées par les mitochondries [14], les minuscules organites au sein des cellules qui sont responsables de la production d'énergie. La stimulation des mitochondries augmente la production d'énergie, permettant aux cellules de supprimer l'inflammation, de se répliquer plus rapidement et de produire plus d'énergie.

Il est depuis longtemps admis que la lumière est absorbée par le corps, provoquant divers effets physiques. Des cellules de la rétine de l'œil qui permettent la vue aux cellules de la peau qui absorbent la lumière ultraviolette pour produire de la vitamine D et de la mélanine (une protéine qui pigmente la peau), il est connu que la lumière affecte le corps.

Les effets de la lumière rouge, cependant, n'ont été découverts que plus récemment. La lumière rouge présente des différences significatives par rapport à la lumière ultraviolette, une autre forme de lumière biologiquement active. La lumière ultraviolette provoque de nombreux effets sur le corps mais peut être dangereuse. Elle a une courte longueur d'onde et est de haute énergie. La lumière rouge, en revanche, a une longue longueur d'onde et une faible énergie. Alors que la lumière ultraviolette de haute énergie peut augmenter les risques comme le cancer de la peau, la lumière rouge est considérée comme beaucoup plus sûre.

Les gens utilisent la thérapie par la lumière rouge pour diverses raisons. Il a été démontré qu'elle aide à favoriser le sommeil, à améliorer la cicatrisation des plaies, à potentiellement stimuler la perte de poids, à améliorer les performances athlétiques et à améliorer la qualité de la peau [15]. Une nouvelle et importante application de la thérapie par la lumière rouge est l'amélioration de la santé du cerveau.

Thérapie par la lumière rouge et santé cérébrale

Des recherches émergentes suggèrent que la thérapie par la lumière rouge pourrait avoir des effets neuroprotecteurs, bénéficiant potentiellement aux personnes atteintes de troubles neurologiques. En améliorant la fonction mitochondriale, la thérapie par la lumière rouge pourrait améliorer la vitalité des neurones, favorisant la neurogenèse et la plasticité synaptique. Plusieurs études soutiennent l'efficacité de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour soutenir la santé du cerveau.

Recherche cognitive précoce

L'une des premières études [16] sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour des applications cognitives est apparue avec une étude publiée dans Stroke, une revue très réputée maintenue par l'American Heart Association. Cette étude a été publiée en 2007 et incluait 120 patients. La recherche a révélé que la lumière infrarouge était sûre et efficace pour traiter les accidents ischémiques cérébraux lorsqu'elle était initiée dans les 24 heures suivant l'AVC. Les auteurs ont conclu qu'un essai de confirmation plus vaste était justifié, mais ont souligné le potentiel que cette thérapie offrait.

Une autre étude précoce [17] a été publiée en 2014, examinant les effets de la thérapie par la lumière rouge sur les lésions du nerf optique, la dégénérescence rétinienne, les lésions cérébrales traumatiques et les lésions de la moelle épinière. L'étude a révélé que la thérapie était bénéfique pour aider à réparer les nerfs optiques endommagés et à protéger les neurones. L'étude a également montré que la thérapie par la lumière rouge n'aidait pas à améliorer la dégénérescence rétinienne. Le résultat clé de cette étude a été la démonstration que la thérapie par la lumière rouge pouvait aider à protéger les nerfs et à améliorer leur capacité à réparer les dommages subis.

En 2016, une revue [18] publiée dans la prestigieuse revue Frontiers in Neuroscience a reconnu les applications cognitives potentielles de la thérapie par la lumière rouge, mais a également souligné que cette utilisation était « à ses débuts » et encore au stade de la « preuve de concept ». Néanmoins, les chercheurs ont avancé l'idée que la thérapie par la lumière rouge avait un potentiel puissant pour potentiellement ralentir la progression des maladies neurologiques en protégeant les neurones de la mort. Ils ont conclu en encourageant la poursuite de la recherche sur les avantages potentiels.

Recherche du département des Anciens Combattants des États-Unis

Une partie importante des premières recherches sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour aider le cerveau provient du Département des Anciens Combattants des États-Unis (VA). L'intérêt du VA semble avoir commencé par une étude [19] en 2014 publiée dans le Journal of Neurotrauma. L'étude a suivi onze personnes atteintes de lésions cérébrales traumatiques et a utilisé des tests médicaux empiriques, comme le test de Stroop pour la fonction exécutive, le California Verbal Learning Test, le Long Delay Free Recall, et d'autres, pour démontrer que la thérapie par la lumière rouge améliorait la fonction cognitive de ces patients. L'étude a également révélé que les participants ont également signalé une amélioration du sommeil et moins d'épisodes de trouble de stress post-traumatique chez ceux qui en souffraient.

Suite aux résultats de cette étude, le VA a annoncé [20] quatre études différentes sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour améliorer la santé du cerveau. L'objectif principal de ces études était les lésions cérébrales traumatiques, une blessure de combat relativement courante.

Ces études semblent donner des résultats. En 2018, une étude [21] publiée dans Photomedicine and Laser Surgery a montré que la thérapie par la lumière rouge « améliorait significativement les scores neuropsychologiques » dans de nombreuses catégories évaluées. L'étude a également montré une augmentation du flux sanguin vers les zones du cerveau où la thérapie par la lumière rouge était appliquée chez les deux tiers des participants à l'étude. L'étude a conclu que la thérapie par la lumière rouge « montre des promesses pour améliorer la fonction cognitive et [le flux sanguin cérébral régional] plusieurs années après une lésion cérébrale traumatique », indiquant un traitement potentiel bien après que la blessure se soit produite.

Revues modernes

Bien que le VA ait pu être un catalyseur précoce pour la recherche sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour la santé du cerveau, de nombreuses autres études ont été publiées depuis. À partir de 2016, les revues de recherches fondamentales sont devenues plus courantes, jetant les bases de davantage d'études cliniques.

L'une des revues fondamentales [22] dans ce domaine a été publiée en 2016 dans le BBA Clinical. Cette étude n'a pas seulement exploré l'efficacité de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge, mais a également examiné plusieurs autres études qui ont utilisé des recherches sur des animaux et des humains pour explorer les mécanismes par lesquels la thérapie par la lumière rouge favorisait la santé du cerveau. L'étude du BBA Clinical a montré que les effets de la thérapie par la lumière rouge sur le cerveau pouvaient être dus à :

• Stimulation mitochondriale
• Augmentation du flux sanguin vers le cerveau
• Modifications des canaux moléculaires dans les cellules médiées par la lumière
• Modifications de l'expression de l'ADN par les cellules

L'étude suggère qu'une combinaison de ces facteurs est en jeu. L'étude a également évalué la façon dont la thérapie par la lumière rouge pénètre le crâne, montrant qu'elle pouvait pénétrer le crâne de quelques centimètres (atteignant de grands volumes de tissus cérébraux), et que la lumière infrarouge pénétrait mieux que la lumière rouge.

De nombreuses autres revues importantes portent sur l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour promouvoir la santé cérébrale. Parmi les plus marquantes, on peut citer :

• Une revue de 2017 [23] publiée dans le Journal of Neuroscience Research a révélé que l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge avait démontré une augmentation du flux sanguin cérébral régional, de l'oxygénation tissulaire, et une amélioration de la mémoire, de l'humeur et des fonctions cognitives. La revue a également montré que la thérapie par la lumière rouge avait apporté des bénéfices aux personnes atteintes de lésions cérébrales traumatiques et avait aidé à améliorer la fonction exécutive et la mémoire de travail. La revue a également souligné que l'amélioration du sommeil était un effet connu de la thérapie par la lumière rouge, ayant également des implications cognitives.
• Un article de 2020 [24] dans Frontiers in Aging Neuroscience a proposé une conception d'étude permettant d'étudier en profondeur les effets de la thérapie par la lumière rouge sur la maladie d'Alzheimer légère à modérée. Bien que cet article n'ait pas fourni de résultats en soi, il a joué un rôle dans la pose des fondations des activités de recherche actuelles.
• Une autre étude de 2020 [25], également publiée dans Frontiers in Aging Neuroscience, a examiné la littérature soutenant l'utilisation potentielle de la thérapie par la lumière rouge dans le traitement de la maladie de Parkinson. Les chercheurs ont trouvé des preuves soutenant l'hypothèse selon laquelle la thérapie par la lumière rouge pourrait atténuer le processus neurodégénératif. Ils ont également proposé d'envisager l'administration de la thérapie par la lumière rouge via des dispositifs d'administration implantés. Il reste à voir si cette approche inhabituelle sera testée à l'avenir.
• Une revue de la littérature de 2020 [26] publiée dans Neural Regeneration Research a exploré les applications potentielles de l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge dans le traitement de l'accident vasculaire cérébral, des lésions cérébrales traumatiques, de la maladie de Parkinson, de la maladie d'Alzheimer, du trouble dépressif majeur et d'autres maladies cognitives. Les chercheurs ont trouvé « des preuves préliminaires que [la thérapie par la lumière rouge] est un outil thérapeutique efficace pour le traitement des maladies du système nerveux central ». Sur la base de leurs découvertes, ils ont recommandé des études supplémentaires, plus importantes, afin d'optimiser les paramètres de traitement.
• Une étude [27], publiée en 2021 dans Photomedicine and Laser Surgery, a démontré que la luminothérapie « peut atténuer les troubles du sommeil, la dépression, les fonctions cognitives et d'autres symptômes cliniques ». Cette étude a suggéré de poursuivre les recherches sur le sujet.
• En 2022, des chercheurs australiens [28] ont proposé des mécanismes pour expliquer l'amélioration que la thérapie par la lumière rouge a créée chez les animaux atteints de la maladie d'Alzheimer et de la maladie de Parkinson. Ils ont également souligné l'excellent profil de sécurité de la thérapie par la lumière rouge et ont exploré comment elle pourrait être utilisée concrètement. Les chercheurs ont recommandé un essai clinique à grande échelle pour prouver davantage l'utilité de la thérapie par la lumière rouge.
• Toujours en 2022, une recherche [29] publiée dans Frontiers in Pharmacology a examiné de manière approfondie les recherches existantes, constatant que la thérapie par la lumière rouge « a un grand potentiel en tant qu'option future pour le traitement des pathologies cérébrales aiguës et chroniques, y compris les troubles neurodégénératifs ». Les chercheurs ont souligné les nombreuses caractéristiques de la thérapie par la lumière rouge qui en faisaient une option de traitement idéale, y compris sa « sécurité, la commodité d'utilisation et une large fenêtre thérapeutique ». Les chercheurs ont constaté que des essais cliniques randomisés contrôlés par placebo de grande qualité constitueraient une étape importante pour aider à l'adoption généralisée de la thérapie par la lumière rouge pour les maladies cognitives.
• Une recherche [30] publiée dans Neural Regeneration Research en 2023 a exploré les mécanismes et la théorie derrière les bénéfices potentiels de la thérapie par la lumière rouge dans le traitement de l'épilepsie. Les chercheurs ont trouvé qu'elle avait le potentiel d'améliorer « l'activité neuronale anormale et l'activité de type épileptique, ainsi que la mort neuronale ». Ils ont conclu : « Les conditions sont réunies pour le développement d'un essai clinique à grande échelle. »

Études et expériences modernes

Il y a eu de nombreuses revues, conceptions d'études et études basées sur la littérature récentes ; cependant, celles-ci ont contribué à jeter les bases de nombreuses études expérimentales. La plupart des études majeures sur les effets cognitifs de la thérapie par la lumière rouge sont relativement récentes, beaucoup d'entre elles ayant été publiées pas avant 2020. Parmi les plus marquantes de ces études, on trouve :

• Le Journal of Neurology and Neuroscience a publié une petite étude contrôlée [31] en 2017 qui a suivi 11 patients ayant utilisé des casques de luminothérapie rouge pour aider à traiter la mémoire et la cognition chez des patients atteints de démence. L'étude a révélé une amélioration du dessin de l'horloge, du rappel immédiat, de la mémoire praxique, de l'attention visuelle et du basculement des tâches après le traitement. La recherche a également noté une amélioration de l'activité cérébrale lors de la mesure du cerveau à l'aide de l'électroencéphalographie.
• En 2020, une étude [32] publiée dans le Journal of Neurotrauma a étudié les effets de la thérapie par la lumière rouge sur les lésions de la moelle épinière chez les rats. Les chercheurs ont pu disséquer les moelles épinières des rats après le traitement, ce qui leur a fourni des informations approfondies sur les effets de la thérapie. Les chercheurs ont noté « une réduction significative de la mort des cellules neuronales », « une réduction de l'activation des astrocytes » et une réduction de l'expression des facteurs qui inhibent la cicatrisation. Bien que ces résultats doivent encore être reproduits chez l'homme, ils démontrent un potentiel pour ceux qui ont subi des lésions de la moelle épinière.
• Une autre étude de 2020 [33], publiée dans Cerebral Cortex Communications, a examiné les effets de la thérapie par la lumière rouge sur l'activité cérébrale. Les chercheurs ont montré que la lumière proche infrarouge synchronise l'activité cérébrale en utilisant la lumière elle-même, et non les effets thermiques de la lumière.
• Une étude contrôlée [34] qui a inclus 68 participants et a été publiée dans JAMA Open Network a démontré que l'administration de la thérapie par la lumière rouge à travers le crâne était possible, qu'elle était sûre et qu'elle « affectait le cerveau d'une manière mesurable ». L'étude, comme beaucoup d'autres à la même époque, se concentre sur la pose des fondations pour des études plus avancées à l'avenir.
• Des recherches [35] de 2021 publiées dans Hippocampus ont décrit la thérapie par la lumière rouge comme un « traitement prometteur pour la perte de mémoire pendant le vieillissement et dans les maladies liées à l'âge telles que la maladie d'Alzheimer ». Cette recherche a proposé que l'effet de la thérapie par la lumière rouge sur le cerveau était dû, au moins en partie, à la manière dont elle interagissait avec et modifiait une partie importante du cerveau appelée l'hippocampe.
• Une très petite mais très étude prometteuse [36] a été publiée en 2021 dans BMC Neurology. Cette étude n'a inclus que six individus mais a montré que la thérapie par la lumière rouge pouvait améliorer les signes cliniques de la maladie de Parkinson jusqu'à un an. L'efficacité à long terme de cette méthode de traitement est susceptible de stimuler l'intérêt pour une recherche élargie dans ce domaine.
• Une autre étude de 2021 [37], publiée dans Aging and Disease, a exploré l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour soutenir les personnes atteintes de démence. 60 patients ont été évalués à l'aide de tests cognitifs empiriques acceptés et validés par la communauté médicale. Ces tests ont montré une amélioration de leurs performances cognitives après le traitement. De plus, l'étude rapporte : « Les patients ont signalé une amélioration du sommeil après environ 7 jours de traitement. Les soignants ont noté que les patients avaient moins d'anxiété, une meilleure humeur, plus d'énergie et une routine quotidienne positive après environ 14 à 21 jours de traitement. »
• Une autre étude [38] a été publiée en 2021 dans Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery. Contrairement à la plupart des recherches sur ce sujet, cette recherche a étudié l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour améliorer la santé cérébrale chez les personnes qui ne souffraient d'aucune maladie neurologique. L'étude a montré une « amélioration significative de la fonction motrice, des performances de la mémoire et de la vitesse de traitement » par rapport à un groupe placebo.
• En 2022, des recherches [39] publiées dans Alzheimer's Research & Therapy ont testé la thérapie par la lumière rouge chez des souris et ont constaté qu'elle protégeait contre la neurodégénérescence. L'étude a soutenu l'utilisation de la lumière pour la recherche thérapeutique dans le traitement de la maladie d'Alzheimer.

Il est important de garder à l'esprit que la recherche sur les effets de la thérapie par la lumière rouge sur le cerveau et les résultats qu'elle procure est toujours en cours et n'a pas été entièrement prouvée. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour continuer à valider les recherches initiales et déterminer exactement comment la thérapie par la lumière rouge agit sur le cerveau et quelle est l'importance des avantages qu'elle procure.

Utiliser la thérapie par la lumière rouge pour votre cerveau

La thérapie par la lumière rouge peut être un outil puissant pour promouvoir la santé du cerveau et prévenir ou retarder certains des effets du vieillissement. Bien que la recherche soit toujours en cours, il n'y a pas d'effets secondaires majeurs ou potentiellement dangereux connus de la thérapie par la lumière rouge, et elle est considérée comme très sûre pour la plupart des gens.

Parce que la thérapie par la lumière rouge peut apporter des avantages significatifs pour la santé du cerveau en toute sécurité, de nombreuses personnes choisissent de l'incorporer à leurs routines de santé. L'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour compléter d'autres interventions de style de vie, comme l'exercice et une alimentation saine, pourrait améliorer encore davantage la santé de votre cerveau et vos capacités cognitives.

Mito Red Light

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